Pouvez-vous vous tenir en équilibre sur une jambe ? Les chercheurs veulent que cela fasse partie de votre bilan de santé régulier | Nouvelles du Royaume-Uni

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L’équilibre sur une jambe devrait être inclus dans les bilans de santé de la quarantaine, ont déclaré des chercheurs.

Une nouvelle étude a révélé que les personnes qui ne peuvent pas se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes ont un risque accru de décès dans les sept ans.

Demander aux gens de passer le test d’équilibre de style flamant rose fournit « des informations utiles concernant le risque de mortalité chez les hommes et les femmes d’âge moyen et plus âgés », ont déclaré les chercheurs.

L’équipe de chercheurs mondiaux, comprenant des experts de la Bristol Medical School, a examiné les données de 1 702 personnes âgées de 51 à 75 ans au Brésil.

Lorsque les participants se sont inscrits à l’étude, ils ont donné divers détails médicaux et, dans le cadre d’un bilan de santé, on leur a demandé de se tenir debout sur une jambe pendant 10 secondes sans aucun soutien supplémentaire.

Pour standardiser l’évaluation, on a demandé aux personnes d’enlever leurs chaussures et leurs chaussettes et de placer l’avant du pied libre sur l’arrière de la jambe inférieure opposée, tout en gardant les bras le long du corps et le regard fixé droit devant.

Ils ont eu droit à trois tentatives.

Une personne sur cinq (20 %) n’a pas réussi le test, cette incapacité augmentant avec l’âge – 54 % des personnes âgées de 71 à 75 ans étaient incapables de tenir en équilibre sur une jambe pendant 10 secondes, contre seulement 5 % des 51 à 75 ans. 55 ans, 8 % des 56 à 60 ans, 18 % des 61 à 65 ans et 37 % des 66 à 70 ans.

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Les personnes qui ont échoué au test étaient plus susceptibles d’être plus âgées, d’être en surpoids et plus susceptibles d’avoir un diagnostic de diabète.

L’étude, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, a suivi les participants sur plusieurs années.

Suivi après sept ans

Après un suivi moyen de sept ans, 123 personnes étaient décédées, soit 7 % des participants.

Quelque 17,5% des personnes qui ont échoué au test faisaient partie de celles qui sont décédées, contre 4,6% de celles qui ont réussi.

Après avoir pris en compte divers facteurs, les chercheurs ont conclu qu’une incapacité à se tenir debout sans soutien sur une jambe pendant 10 secondes était associée à un risque accru de décès de 84 % au cours de la période de suivi.

« En utilisant régulièrement le test d’équilibre statique chez les adultes d’une large tranche d’âge et de conditions cliniques diverses, le test a été remarquablement sûr, bien reçu par les participants et, surtout, simple à intégrer dans notre pratique de routine car il nécessite moins d’un ou deux minutes à appliquer », ont-ils écrit.

Ils ont conclu que l’évaluation de l’équilibre de 10 secondes « fournit une rétroaction rapide et objective au patient et aux professionnels de la santé concernant l’équilibre statique », et que le test « ajoute des informations utiles concernant le risque de mortalité chez les hommes et les femmes d’âge moyen et plus âgés ».

« Il y a un avantage potentiel à inclure la position (test) sur une jambe de 10 secondes dans le cadre de l’examen physique de routine chez les adultes d’âge moyen et plus âgés. »

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